سئو ویژن

آموزش سئو صفر تا صد

نحوه تشخیص ماسک استاندارد برای پیشگیری از کرونا

 

این روزها که بیماری کرونا جان هزاران نفر از هموطنانمان را گرفته است، پزشکان تاکید زیادی بر روی استفاده از ماسک دارند. پوشیدن ماسک شاید در ابتدا کار سختی باشد، اما می تواند جان شما و عزیزانتان را در برابر این بیماری مهلک نجات دهد. البته هر ماسک یا محلول ضدعفونی کننده ای قابل قبول نیست. ماسک سه لایه جراحی یکی از انواع رایج ماسک هاست.

 

برای تولید این ماسک از سه لایه اسپان + ملت بلون + اسپان استفاده می شود. سپس یک کش هم به آن متصل می شود. روش تهیه ماسک با دو نوع دوخت صنعتی و روش اولتراسونیک (فراصوت) است. در هر صورت ماسک باعید از نفوذ ویروس کرونا به داخل مجاری تنفسی پیشگیری کند. اما چطور این موضوع را تشخیص دهیم.

به طور کلی ماسک جراحی باید دارای لایه ملت بلون باشد. اما برای تشخیص اینکه ماسک از این لایه استفاده کرده است، روش های زیر را به شما توصیه می کنیم بر روی ماسک مورد نظر تست کنید.

1- گذاشتن ماسک روی نور

در این آزمایش ابتدا باید چراغ را خاموش کنید تا محیط تاریک شود. سپس یک نور شمع یا چراغ قوه کوچک را روشن کنید. ماسک را در فاصله 10 سانتی‌متری نور قرار دهید. اگر نور در زیر ماسک به صورت هاله‌ای بود و منبع نور قابل تشخیص نبود، نشان‌دهنده‌ی وجود لایه‌ی ملت بلون است.

اما وقتی منبع نور را به خوبی می‌توانید تشخیص دهید (مثلا شمع یا چراغ‌قوه گوشی)، مطمئن باشید که برای این ماسک از لایه ملت بلون استفاده نشده‌ است.

2- عبور ندادن آب

ماسک مورد نظر خود را زیر شیر آب بگیرید. یا مقداری آب را داخل ماسک بریزید. اگر آب از آن عبور کرد نشان می‌دهد که برای ماسک مذکور از لایه ملت بلون استفاده نشده است. توجه داشته باشید که یکی از ویژگی‌های مهم این لایه، عدم عبور آب و سایر مایعات است. پس در صورت رد شدن آب به این معناست که چنین لایه‌ای در ماسک به کار نرفته است.

بعد از اینکه آب را خالی کردید، بافت ماسک باید کاملاً خشک باشد. به طوری که اصلا ردی از رطوبت بر روی آن باقی نمانده باشد. حتی اگر آب از آن عبور نکند اما ماسک مرطوب شده باشد، نشان می‌دهد که هیچ خبری از لایه ملت بلون نیست.

 

3- روش خاموش کردن شمع

یکی از راه‌هایی که از طریق آن می‌توانید بفهمید برای ماسک از لایه ملت بلون استفاده شده، خاموش کردن شمع است. ماسک را روی صورت خود گذاشته و یک شمع را روشن و در مقابل خود قرار دهید. حالا همانطور که ماسک روی صورت است به سمت شعله‌ی شمع فوت کنید. اگر شمع خاموش شد، برای این ماسک از لایه ملت بلون استفاده نشده است. اگر خاموش نشد، ماسک شما استاندارد و همراه با لایه‌ی ملت‌بلون است.

این موارد را در زمان خرید ماسک در نظر داشته باشید. همچنین برای تهیه محلول ضدعفونی کننده به وجود ماده الکل در آن دقت کنید. در مطلب دیگری به روش تشخیص محلول ضدعفونی کننده اصل می پردازیم.

۱۲ مرداد ۹۹ ، ۲۳:۴۸ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

چطور اعتماد به نفسمون رو زیاد کنیم؟

اعتماد به نفس کلید بسیاری از موفقیت هاست. برای افزایش اعتماد به نفس می توان از روشهایی همچون قضاوت منصفانه خودتان، تمرین سخنرانی، مثبت اندیشی و ... استفاده کرد. در کنار این رفتارهایی که به افزایش اعتماد به نفس کمک می کند، چند نکته کلیدی هم وجود دارد که نقش زیادی در بهبود اعتماد به نفس دارد که عبارتند از:

برای خود هدیه بخرید

گاهی لازم است تا برای مناسب های مختلف برای خودتا هدیه بخرید. برای مثال در زمان تولد سعی کنید حتما این کار را انجام دهید. تبریک یا گفتن جملاتی از قبیل شب بخیر، صبح بخیر، عیدت مبارک، تولدت مبارک و ... به خودتان به معنای احترامی است که به شخصیت خود می گذارید که به مرور زمان موجب افزایش اعتماد به نفس در شما می شود.

تصور داشتن اعتماد به نفس

حتی اگر در ردیف کسانی هستید که اعتماد به نفس پایینی دارید، بهتر است تصور کنید که از اعتماد به نفس بالایی برخوردار هستید. در این صورت افکار مثبت به طور مداوم به سراغ شما می آید. در مقابل دیگران همیشه تظاهر به داشتن اعتماد به نفس داشته باشید.

راه رفتن قوی

برداشتن گام های مستحکم به افراد روحیه مثبت می دهد. بالا نگهداشتن سر در زمان راه رفتن نیز یک راهکار دیگر می باشد نشان از قدرتمندن بودن است که می تواند انرژی را در شما بیشتر کند و از سوی دیگر موجب افزایش اعتماد به نفس شود. حتی در احوالپرسی های دوستانه نیز با اقتدار دست بدهید. این کار تاثیر زیادی در افزایش اعتماد به نفس دارد.

تنفس عمیق

اگر قرار است به ملاقات افراد مهمی بروید و یا در یک جلسه کاری سخنرانی کنید، قبلا از ملاقات و جلسه چند دقیقه نفس عمیق بکشید. زمانی که تنفس عمیق می کشید، با افزایش میزان اکسیژن خون و بیشتر شدن حجم ریه ها، جریان خون از قلب به مغز (خون شریانی) و از مغز به قلب (خون وریدی) به آسانی صورت می گیرد. با افزایش میزان اکسیژن در بدن و بویژه مغز، توانایی تفکر و صحبت کردن نیز بیشتر می شود.

شیک پوشی

افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند، از حضور در اجتماع خودداری می کنند. به مرور زمان از شیک پوشی نیز فاصله می گیرند. در حالی اگر دقت داشته باشید متوجه می شوید افرادی که اعتماد به نفس بالاتری دارند، بیشتر در اجتماع حضور پیدا می کنند و در عین حال از مشخصه های آنها شیک پوشی است. طبق بررسی هایی که بر روی افراد شیک پوش از قبیل هنرمندان، بازیگران و خواننده ها صورت گرفته، مشخص شده است که این افراد به دلیل شیک پوشی همواره مورد توجه قرار می گیرند که همین عامل نقش زیادی در افزایش اعتماد به نفس آنها دارد. بنابراین با شیک پوشی می توان اعتماد به نفس خود را افزایش داد.

مقابله با ترس

هیچ چیز ترسناکی وجود ندارد و در واقع این ما هستیم که پدیده ها و موضوعات را ترسناک تعریف می کنیم. پس تنها کسی که باید با ترس مقابله کند، خود ما هستیم. اگر انسان بتواند با ترس مقابله کند، به این نتیجه می رسد که توانایی زیادی برای مقابله با موانع و مشکلات دارد. بهتر است از ترس های کوچک آغاز کنید. برای مثال ترس از تاریکی را از ابتدایی ترین مراحل آغاز کنید. این کار نقش زیادی در افزایش اعتماد به نفس دارد.

اهمیت دادن به زیبایی

زیبایی یکی از مهمترین راه حل های افزایش اعتماد به نفس است. شاید دیده باشید افرادی که هیچ موفقیتی در زندگی ندارند و حتی استعداد رسیدن به موفقیت هم در آنها دیده نمی شود. اما به دلیل زیبایی و خوش چهره بودن، محبوبیت زیادی در میان اطرافیان دارند. این افراد به دلیل داشتن چهره خوب، اعتماد به نفس بالایی نیز دارند. بنابراین یکی از ساده ترین راهکارهای افزایش اعتماد به نفس، اهمیت دادن به زیبایی است.

برای اینکار به متخصص پوست مراجعه و یا برای پرپشت شدن موهای خود اقدام کنید و هر کاری که می تواند به زیبایی شما منتهی شود را دنبال کنید.

 

۰۹ مرداد ۹۹ ، ۲۳:۴۵ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

ضرورت استفاده از ماسک در روزهای سخت کرونایی

استفاده از ماسک می تواند شما را در برابر بیماری کرونا تا 95 درصد محافظت کند. اگر فرد بیمار ماسک نزد و فقط شما ماسک بزنید، به احتمال 70 درصد به این بیماری مبتلا می شوید. بهترین کار استفاده از ماسک برای همه مردم است. این نکته و توصیه ای است که روزها از زبان کارکنان وزارت بهداشت بارها می شنویم. با این حال بسیاری نسبت به این موضوع و زدن ماسک بی اهمیت هستند.

چرا باید از ماسک استفاده کنیم؟

ما توصیه می کنیم در بین گزینه های مختلف ماسک، به سراغ ماسک های جراحی بروید. گفت اولین مزیت این نوع ماسک‌، وزن سبک آن‌هاست. به طوری که اگر ساعت‌ها روی صورت باشند، آزاردهنده نیستند و یا ردی از آنها بر روی پوست صورت باقی نمی‌ماند. از سوی دیگر به دلیل اینکه باید کش های ماسک را روی گوش قرار دهید، سبک بودن ماسک هیچ فشاری به گوش وارد نمی شود.

از دیگر مزیت های ماسک جراحی باید به جذب ویروس ها به صورت الکترواستاتیک اشاره کرد. در نتیجه ویروس ها و عوامل بیماری زا اجازه ورود به داخل ماسک و مجاری تنفسی را پیدا نمی کنند. اگر شما ماسک را به درستی روی صورت قرار دهید و قسمت روی بینی را تنظیم کنید، همانند سدی در برابر ویروس ها عمل می کند که مانع از ورود ویروس به دهان می شود.

 

آیا نفس کشیدن با ماسک سخت است؟

بسیاری افرادی که از ماسک استفاده می کنند، از سخت شدن تنفس خود گلایه دارند. اغلب این افراد با گفتن اینکه به محض پوشیدن ماسک احساس نفس تنگی می کنند و یا قادر به تنفس آسان نیستند، از پوشیدن ماسک سر باز می زنند. در حالی که اگر ماسک استاندارد را حتی برای ساعات طولانی استفاده کنید، هیچ مشکلی برای تنفس ایجاد نمی شود.

هر سه لایه در ماسک (جراحی) به گونه ای است که با دم، هوای پاک به راحتی به سمت وارد مجاری تنفسی می شود. سپس با بازدم، هوا از لابه لای منافذ ماسک عبور می کند. به عبارت دیگر لایه های این ماسک به قدری با ظرافت هستند که هوا از آنها جریان پیدا می کند. تنها چیزی که قادر به عبور از این ماسک نیست، عوامل میکروارگانیسم و بیماری زاست

از ماسک در چه جاهایی باید استفاده کنیم؟

از ماسک باید در مکان های عمومی و بخصوص مراکز درمانی مثل کلینیک ها و بیمارستان ها استفاده کنید. ماسک های فیلتردار همانند ماسک سه لایه جراحی و یا سایر ماسک های تولید شده با روش اولتراسونیک قادر به محافظت از شما در برابر عوامل میکروارگانیسم است. همچنین می توانند از نفوذ مواد آلاینده مثل گرد و غبار به مجاری تنفسی جلوگیری کند.

به همین دلیل حتی اگر بیماری کرونا تمام شود برای مکان های آلوده مثل پتروشیمی ها، آزمایشگاه ها، آشپزخانه ها، سالن های زیبایی و .... باید از ماسک استفاده کنید.

 

۰۹ مرداد ۹۹ ، ۲۳:۳۶ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

همه چیزی که باید در مورد مدیریت زمان بدانید

ضعیف بودن در برنامه ریزی و مدیریت زمان، می‌تواند مشکلات فراوانی را برای همه بوجود آورد. هر چند اشتباه، چالش‌ها و مسائل دیگر را هم ممکن است به مدیریت زمان نسبت بدهیم. اما در کل ناتوانی در استفاده درست از زمان مشکلات زیادی را برای همه ایجاد می کند.

 

تعریف علمی مدیریت زمان عبارت است از:
شیوه نظم بخشیدن و برنامه ریزی برای زمانی است که به انجام فعالیت های خاص اختصاص است. در واقع این استراتژی با مزایای زیادی همراه است که از جمله می توان به افزایش بهره وری و کارایی، افزایش شهرت در کسب و کار، کاهش استرس، بدست آوردن فرصت های بیشتر برای پیشرفت و دستیابی به فرصت های بیشتر برای رسیدن به اهداف مهم کاری و شخصی اشاره کرد.
اگر مدیریت زمان به درستی انجام نشود، با عواقب تلخی همراه است از جمله:
  • افزایش استرس و اضطراب
  • به پایان نرساندن کارها در آخرین مهلت زمانی
  • گردش کار بی ثمر
  • بدنامی حرفه ای و عدم پیشرفت کاری
 
 
 

 

برای مدیریت زمان چه مراحلی را طی کنیم؟
برای اینکه بتوانید زمان را به استخدام خود درآورید باید مراحل زیر را پشت سر بگذارید:
برنامه ی مدیریت زمان بندی : مشخص کردن سیاست ها، روندها و اسناد موردنیاز مدیریت پروژه را، از طرح اولیه گرفته تا توسعه مداوم و همچنین اجرا و کنترل برنامه،
تعریف فعالیت ها: شناسایی تمامی اقدامات خاصی را که در راستای تولید محصولات انجام می شوند.
اولویت بندی فعالیتها: فهرست فعالیت های شناسایی شده را به دقت بررسی کنید و با در نظر گرفتن همه محدودیت های آنها را اولویت بندی کنید.
محاسبه منابع فعالیت ها: منابع موردنیاز برای هر پروسه را محاسبه کنید. یعنی بنشینید و نوع و میزان مواد و مصالح، نیروی انسانی، تجهیزات و تدارکات هر پروسه را در نظر بگیرید.

 

اهداف مدیریت زمان چیست؟
هدف از مدیریت زمان را می توان در موارد زیر بررسی کرد:

 

افزایش بهره‌وری و کارایی

 

کاهش استرس

 

دستیابی به موقعیت و فرصت پیشرفت

 

استفاده بیشتر از فرصتها

 

ایجاد احساس رضایتمندی فردی

 

کسب تعداد نتایج موفق بیشتر از قبل

 

تقویت اعتماد به نفس

 

دستیابی به اهداف مهم زندگی و اهداف شغلی در زندگی
سخن پایانی
مدیریت زمان مهم ترین ویژگی افراد موفق جهان است. به عبارت دیگر اگر می خواهید یک فرد ناموفق را به فردی موفق تبدیل کنید، به او تکنیک های مدیریت زمان را یاد بدهید. آیا شما نیز جزو افرادی هستید که بارها برنامه ریزی کرده اید اما هیچوقت موفق به اجرای آن نشدید؟ پیشنهاد می دهیم برای ایجاد مدیریت زمان در سبک زندگی خود تغییرات عمده ای را ایجاد کنید.
۰۹ مرداد ۹۹ ، ۰۰:۵۳ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

خرید تجهیزات پزشکی نیاز روز جامعه / فریب برند و قیمت را نخورید

این روزها خرید تجهیزات پزشکی برای همه به یک دغدغه تبدیل شده است. خرید ماسک، محلول ضدعفونی کننده و سایر لوازم و تجهیزات پزشکی مورد نیاز عموم مردم است. برای مثال اکنون در شرایط سخت کرونایی همه مردم به ماسک نیاز دارند. اما گاهی تهیه آن به سختی انجام می شود. زیرا برخی از داروخانه ها فاقد محصول مورد نیاز مصرف کننده هستند.

از سوی دیگر واسطه بودن هم باعث افزایش قیمت ها می شود. به همین دلیل اغلب مردم ترجیح می دهند کالای مورد نیاز خود را از به طور مستقیم از یک فروشگاه تجهیزات پزشکی معتبر خریداری کنند. تا علاوه بر خرید یک محصول قابل اعتماد، هزینه کمتری را نیز بپردازند.

خرید اینترنتی تجهیزات پزشکی

وقتی همه چیز را از راه اینترنتی خرید می کنیم، چرا نباید محصولات پزشکی را نیز به همین طریق تهیه کنیم؟ برای کرونا باید از حضور در جمع، بازار و مکان های عمومی خودداری کنیم. بنابراین بهترین کار خرید اینترنتی و از راه دور است. با این روش حداقل از ابتلا به بیماری مسری کرونا در امان می مانیم.

چه محصولاتی را خریداری کنیم؟

برای خرید محصول هیچ گاه فریفته برند و قیمت نشوید. بلکه به اعتبار فروشنده و همچنین کیفیت محصولات نگاه کنید. فروشگاه های تجهیزات پزشکی در سراسر کشور تلاش می کنند بهترین محصولات و لوازم پزشکی را برای مصرف کنندگان تهیه کنند. آنها به نمایندگی از طرف مشتریان خود به برندهایی اعتماد می کنند که حقوق مصرف کننده را رعایت کرده باشند.

از چه فروشگاههایی خرید کنیم؟

ما قصد نداریم به شما یک فروشگاه را معرفی کنیم. بلکه این شما هستید که باید انتخاب کنید در بین خیل عظیمی از فروشگاه های تجهیزات پزشکی به سراغ چه کسانی بروید. اما در خرید باید به چند نکته توجه کنید:

- فریفته سابقه فعالیت تجهیزات پزشکی نشوید. برخی از فروشگاه های جدید با داشتن کادر متخصص بهتر عمل می کنند.

- به سراغ ارزان قیمت ها نروید. فکر نکنید اگر یک تجهیزات پزشکی لوازم و تجهیزات پزشکی را ارزان بفروشد، پس منصفانه عمل کرده است. شاید او جنس بی کیفیت را عرضه می کند.

- برای یک بار هم که شده یک فروشگاه تجهیزات پزشکی را تست کنید.

- بهترین فروشگاه تجهیزات پزشکی باید به پیشنهادات، انتقادات و نظرات مشتریان خود توجه کند. پاسخگویی همه روزه به مصرف کنندگان وظیفه هر فروشگاهی است.

۰۹ مرداد ۹۹ ، ۰۰:۵۰ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

چطوری حافظه رو تقویت کنیم؟

 

تقویت حافظه نه تنها برای مطالعات و تحصیلات ضرورت دارد، بلکه برای انجام بهتر کارهای روزانه نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. افرادی که برای تقویت حافظه خود تلاش می کنند، در زندگی شخصی موفق تر هستند و روحیه شاداب تری نیز دارند.

تقویت حافظه طی 3 مرحله خلق، تثبیت و بازیابی حافظه حاصل میشود. موادغذایی از قبیل اسفناج، قهوه، غلات، ماست، انبه، ماهی و ... در تقویت حافظه تاثیر زیادی دارند.

سیب زمینی

ماهی

شکلات

 

 

 

مراحل تقویت حافظه

زمانی که تقویت حافظه انجام شده باشد، فرد براحتی کارهای گذشته خود را به خاطر می آورد. به یادآوردن یک قرار کاری مهم، مرور کردن مطالعاتی که در گذشته انجام شده و نیز حرفهای مهم یک دوست، مستلزم تقویت حافظه است. بل بث کوپر یکی از محققان در حوزه هوش و حافظه، برای تقویت حافظه چندین راه حل را پیشنهاد می دهد. در این پیشنهاد 3 مرحله در پیش رو قرار می گیرد که عبارتند از:

 

مرحله اول: خلق حافظه

برای تقویت حافظه لازم است تا ابتدا حافظه خلق شود. مغز انسان همزمان با تمامی وقایعی را که تجربه می کند، سیگنال هایی با یک الگوی خاص را ارسال می کند که این سیگنالها با نرون های بدن ارتباط برقرار می کنند. در اصطلاح علمی به سیگنالهایی که از مغز ارسال می گردد، «سیناپس» گفته می شود. زمانی که فرد تصمیم به تقویت حافظه می گیرد، باید میزان سیگنال های ارسالی مغز او افزایش پیدا کند که به این مرحله «خلق حافظه» گفته می شود.

مرحله دوم: تثبیت حافظه

در این مرحله باید تمامی اطلاعات ثبت شده در حافظه تثبیت شوند. در غیر اینصورت پس از مدتی اطلاعات از بین می رود. تثبیت حافظه به این معناست که اطلاعاتی که در ذهن وارد شده است، وارد حافظه بلند مدت شوند تا بعدها به راحتی به خاطر آورده شوند. قسمتی از این فرآیند در زمان استراحت و خواب انجام می شود. مغز انسان می تواند در زمان خواب تمامی الگوی فعالیت طی روز را بازسازی کند و سیناپس هایی که در طول روز به وجود آمده است را تثبیت کند. این مرحله به تقویت حافظه کمک زیادی می کند.

 

مرحله سوم: بازیابی حافظه

در مرحله سوم، باید تمامی اطلاعات در ذهن بازیابی شود. زمانی که در مورد خاطرات گذشته فکر می کنید و اطلاعاتی که قبلا در ذهن سپرده اید را به خاطر می آورید، به آن بازیابی حافظه می گویند. در تقویت حافظه لازم است تا اطلاعات، خاطرات و وقایع گذشته بازیابی شوند. در هر بار بازیابی، الگوی فعالیت مغزی قوی تر می شود و در نتیجه به تقویت حافظه می انجامد.

با وجودی که برخی معتقدند با پا گذاشتن به سنین میانسالی، از میزان حافظه کاسته می شود، اما اگر بازیابی اطلاعات بخوبی انجام شود، این فرآیند معکوس می شود و افزایش سن نه تنها حافظه را کاهش نمی دهد، بلکه می تواند امکان تقویت آن هم وجود دارد.

۰۸ مرداد ۹۹ ، ۰۰:۴۵ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

چه نوع ماسکی را برای پیشگیری از کرونا خریداری کنیم؟

 

ماسک سه لایه جراحی بیشترین کاربرد را در بین کارکنان بیماران دارد. البته در این روزهای کرونایی بیشتر مردم به دلیل قیمت ماسک سه لایه جراحی این محصول را خریداری می کند. این نوع ماسک دارای لایه ملت بلون است و می تواند از ورود هرگونه آلودگی به داخل دهان و بینی جلوگیری ‌کند. از سوی به آن ماسک سه لایه جراحی ملت بلون دار هم گفته می شود.

به دلیل قدرت فوق‌العاده‌ای که این ماسک در فیلترکردن میکروب‌ها و ویروس‌ها دارد، از آن می‌توان برای پیشگیری از بیماری کرونا استفاده کنید.

آیا ماسک سه لایه جراحی یکبار مصرف است؟

بله فقط باید یک بار از ماسک سه لایه جراحی استفاده کنید. در قسمت بیرونی این ماسک میکروب‌ها و عوامل میکروارگانیسم جذب می‌شود. به محض استفاده‌ی مجدد این موجودات ذره‌بینی از راه تنفس وارد بدن می‌شوند.

اگر بخواهید ماسک را ضدعفونی کنید، لایه ملت بلون خاصیت فیلتر بودن خود را از دست می‌دهد.

ماسک سه لایه جراحی ملت بلون دار را در کجا استفاده کنیم؟

این ماسک سبک است و استفاده از آن باعث بسته شدن راه تنفس نمی‌شود.

 

همچنین به دلیل سبک بودن هیچ ردی بر روی صورت نمی‌گذارد. کش‌های آن به گونه است که می‌توانید برای کودکان و بزرگسالان نیز استفاده کنید (با گره زدن کش قابل استفاده برای کودکان است).

از این ماسک‌ها اغلب برای مراکز درمانی، جراحی‌های کوچک، کلینیک‌های پزشکی و کادر درمان در بیمارستان‌ها استفاده می‌شود.

اما غالب مردم هم به دلیل سبک بودن و قیمت ارزان از این ماسک برای پیشگیری از بیمارشدن استفاده می‌کنند.

البته وقتی هوا به شدت آلوده می‌شود (بخصوص در شهرهای بزرگ)، استفاده از ماسم سه لایه کشدار ضرورت پیدا می‌کند. این ماسک نه تنها ذرات ریز (ویروس‌ها) بلکه آلودگی‌های موجود در هوا را نیز فیلتر می‌کند.

بیماران قلبی و کسانی که به مشکلات حاد تنفسی (مثل آسم) مبتلا هستند، زمان ورود به مکان‌های عمومی به ماسک نیاز دارند. همچنین این افراد در زمان استفاده از مواد شوینده حتماً باید از ماسک‌های سبک مثل ماسک سه لایه جراحی استفاده کند.

افراد سالم نیز در مواقعی که باید از مواد شوینده مثل (سفیدکننده‌ها و جرم‌گیرها) استفاده کنند، بهتر است ماسک بزنند.

نکات مهم برای پوشیدن ماسک سه لایه جراحی اصل

ماسک سه لایه بند دار را باید برای مدت زمان کوتاه (حداکثر دو ساعت) بپوشید. استفاده‌ی چند بار از این ماسک، به جای اینکه شما را در مقابل بیماری حفظ کند، احتمال بیمارشدن را نیز افزایش می‌‌دهد. نکات مهمی برای پوشیدن ماسک باید رعایت کنید که عبارتند از:

ماسک سه لایه جراحی اصل باید کل قسمت پایین صورت (بینی و دهان) را بپوشاند.

در صورتی که ماسک خیس شود، احتمال ورود میکروب‌ها به دهان یا بینی افزایش می‌یابد. از سوی دیگر میکروب‌های موجود در هوا سریع‌تر بر روی بدنه‌ی بیرونی ماسک خیس و مرطوب می‌چسبند. پس به محض اینکه ماسک خیس شد، فوراً آن را تعویض کنید.

افراد بیمار بیش از افراد سالم به پوشیدن ماسک سه لایه ملت بلون دار نیاز دارند تا از بیمار شدن اطرافیان پیشگیری کنند.

قبل از زدن ماسک باید دست‌های خود را با آب و صابون بشویید.

برای استفاده از ماسک و حتی بیرون آوردن این نوع ماسک، نباید بدنه را لمس کنید. بلکه دست‌های شما باید کش یا بندهای ماسک را جابجا کند.

 

۰۸ مرداد ۹۹ ، ۰۰:۳۳ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

راههای تشخیص ماسک استاندارد در روزهای کرونایی

یکی از راه های تشخیص ماسک سه لایه جراحی آبی استاندارد، تست کردن آن با آب است. در صورتی که آب از ماسک رد نشود، به معنای خاصیت فیلترینگ ماسک است. اما وقتی آن را با مواد شوینده بشویید و یا ضدعفونی کنید، آب براحتی از آن عبور می کند که دیگر قابل استفاده نیست. برای خرید ماسک سه لایه جراحی آبی به سراغ فروشگاه های معتبر بروید.

از ماسک سه لایه آبی می توانید در منازل، مکان های عمومی و حتی مراکز درمانی مثل کلینیک ها و بیمارستان ها استفاده کرد.

این ماسک فیلتردار ( ملت بلون دار ) همانند ماسک سه لایه جراحی و یا سایر ماسک های فیلتردار و تولید شده با روش اولتراسونیک قادر به محافظت از شما در برابر عوامل میکروارگانیسم است. همچنین می تواند از نفوذ مواد آلاینده مثل گرد و غبار به مجاری تنفسی جلوگیری کند.

اگر چه این روزها همه با نحوه استفاده از ماسک آشنایی کامل دارند، اما توجه به چند نکته برای استفاده از ماسک سه لایه جراحی آبی رنگ لازم است. این توصیه ها شامل موارد زیر است:

چطور از ماسک سه لایه جراحی آبی استفاده کنیم؟

از ماسک آبی رنگ برای دو بار استفاده نکنید. همانطور که قبلاً گفتیم این محصول یکبار مصرف است.

زمان استفاده متوجه باشید که کل صورت شما را بپوشاند. به طوری که هوا از چپ و راست یا بالا و پایین ماسک وارد دهان نشود. هوا باید از خود لایه های ماسک عبور کند و وارد مجاری تنفسی شود.

فراموش نکنید ماسک آبی سه لایه جراحی برای ۸ ساعت قابل استفاده است. اما اگر مجبور به استفاده از آن برای یک روز کامل هستید، باید ماسک خود را چند مرتبه تعویض کنید. قیمت ماسک سه لایه جراحی آبی در فروشگاه های مختلف با هم متفاوت است. هر چند دولت تلاش میکند تا قیمت یکسانی را در بازار ارائه دهد.

 

 

۰۸ مرداد ۹۹ ، ۰۰:۱۹ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

اعتماد به نفس چیست و چطور ان را در خود افزایش دهیم؟

اعتماد به نفس زیر بنای بسیاری از امور روزانه رو تشکیل می دهد که موفقیت شغلی و تحصیلی را نیز به دنبال دارد. اعتماد به نفس یک ویژگی شخصیتی مهم است که با تمرین قابل دستیابی است.

اعتماد به نفس کلید بسیاری از موفقیت هاست. برای افزایش اعتماد به نفس می توان از روشهایی همچون قضاوت منصفانه خودتان، تمرین سخنرانی، مثبت اندیشی و ... استفاده کرد.

برقرار کردن ارتباط با انسان های موفق

مسئولیت پذیر بودن

کسب موفقیت های کوچک

داشتن یک راهنما

ورزش کردن به طور مرتب

توجه به موفقیت ها

افرادی که از اعتماد به نفس بیشتری برخوردارند، کامیابی بیشتری در زندگی دارند. این افراد می توانند براحتی به هر چیزی که فکر را می کنند، دست یابند. اعتماد به نفس موتور محرکه انسان برای پیشرفته و عرض اندام است. با وجودی که اولین نطفه اعتماد به نفس در خانواده تشکیل می شود، اما به این معنا نیست که افراد نمی توانند در خارج از خانه به آن دست پیدا کنند. همچنین یکی از ویژگی اعتماد به نفس، اکتسابی بودن آن می باشد. به این معنا که از ابتدا با افراد نیست و هر کس می تواند خودش برای بدست آوردن اعتماد به نفس تلاش کند. حتی اگر گذشته او بدون اعتماد به نفس گذشته است.

راهکارهای افزایش اعتماد به نفس

با توجه به نقشی که اعتماد به نفس در موفقیت افراد دارد، لازم است تا برای افزایش این روحیه تلاش شود. از جمله راهکارهای زیر می توانند برای افزایش اعتماد به نفس موثر باشند:

قضاوت منصفانه خودتان

توانایی نه گفتن

خودداری از بهانه تراشی

برقرار کردن ارتباط با انسان های موفق

مسئولیت پذیر بودن

کسب موفقیت های کوچک

داشتن یک راهنما

ورزش کردن به طور مرتب

تمرین سخنرانی

مثبت اندیشی

توجه به موفقیت ها

قضاوت منصفانه خودتان

اولین قدمی که برای افزایش اعتماد به نفس باید برداشته شود، ارزیابی منصفانه خودتان است. البته لازم است بین غرور و اعتماد به نفس تفاوت گذاشته شود. زمانی که قضاوت در مورد شخصیت، رفتار و تمام ویژگی هایتان همراه با بزرگنمایی و مبالغه باشد، دچار غرور شده اید. در واقع قضاوت منصفانه ای که بدور از خودبینی باشد، به افزایش اعتماد به نفس در شما کمک می کند.

بنابراین باید تمامی توانایی های خودتان را باور داشته باشید و تلاش کنید تا پتانسیل ها و استعدادهای ذاتی خود را به فعلیت برسانید. باید نسبت به نیروهای بالقوه خود آگاهی کامل پیدا کنید. درک درست و منطقی از توانمندی ها میزان انتقادات دیگران و همچنین بازخوردهای منفی را کمتر می کند و از سوی دیگر به شما کمک می کند تا با قدرت بیشتری اهدافتان را دنبال کنید.

توانایی نه گفتن

افرادی که توانایی نه گفتن دارند، از اعتماد به نفس بیشتری برخودار هستند. توانایی نه گفتن ابتدا کمی دشوار است. در ابتدای تمرین برای دستیابی به این ویژگی، ممکن است دچار اضطراب، ترس و یا شرمندگی شوید. اما اگر یکبار در مقابل درخواست هایی که مطابق با میل شماست نیست، «نه» بگویید؛ به مرور زمان اعتماد به نفس شما بیشتر می شود. زیرا به این نتیجه می رسید که از قدرت بالایی در مقابل دیگران برخوردار هستید که می توانید به راحتی به درخواست های آنها «نه» بگویید.

خودداری از بهانه تراشی

یکی از ویژگی های افرادی که از اعتماد به نفس کمی برخوردارند، بهانه آوردن و عذرتراشی است. این افراد زمانی که دچار شکست می شوند، تنها دلیل خود را به مواردی ربط می دهند که قابل تغییر نیست. برای مثال فردی که نتوانسته است در یک آزمون نتیجه مطلوب را بدست آورد، با این جمله که «من از بهره هوشی کمی برخوردارم» سعی دارد تا علل شکست خود را توجیه کند. هیچ فردی همیشه و بطور مداوم به خواسته هایش نمی رسد. هر کسی ممکن است طعم شکست را تجربه کند. اما افرادی که از اعتماد به نفس بالاتری برخوردارند، سعی می کنند تا شکست را با دلایل اصلی بپذیرند و به جای بهانه تراشی به دنبال راهی موفقیت باشند.

 

۰۶ مرداد ۹۹ ، ۲۳:۰۷ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰

فروشگاه تجهیزات پزشکی باید به چه چیزهایی توجه کند؟

پخش و توزیع لوازم و تجهیزات پزشکی، یکی از مشاغل مهم و حساسی است که امروزه حتی به جهت اهمیت بالای آن، سیستم های نظارتی بسیاری را برای آن ایجاد نموده اند. فارق از کارآمدی یا ناکارامدی این سیستم های نظارتی، امروزه نیاز بازار مصرف کالا ها، تجهیزات، دستگاه ها و ملزومات پزشکی باعث شده تا روز به روز بر تعداد این واحد های توزیع و پخش تجهیزات پزشکی افزوده گردد.

یک فروشگاه تجهیزات پزشکی می بایست علاوه بر توجه به میزان سود خود، سلامت و ارتقا کیفیت زندگی افراد و بیماران را در نظر بگیرد. همچنین یک فروشگاه تجهیزات پزشکی معتبر باید دسترسی آسان را برای همه ی افراد از نقاط دور و نزدیک ایجاد نماید تا بیماران و خانواده های ایشان به راحتی بتوانند به لوازم و ملزومات مصرفی خود دسترسی پیدا نمایند.

همچنین علاوه بر بیماران در منزل، فروشگاه های تجهیزات پزشکی معتبر همچون سدان مد تلاش می کنند تا رضایت خاطر مراکز درمانی مختلف را با تامین سریع نیاز های آن ها به وسایل و تجهیزات پزشکی جلب نموده و به این طریق در راستای خدمت رسانی هر چه بهتر مراکز درمانی به بیماران و در نتیجه بهبود سطح سلامت در جامعه گام بردارند.

نکاتی برای فروش تجهیزات پزشکی

تامین و خرید و فروش تجهیزات پزشکی فارق از میزان سود بایستی کیفیت زندگی افراد و بیماران و البته سطح سلامت را در جامعه افزایش داده و به این طریق زندگی بهتر را نوید دهد.

همچنین تجهیزات پزشکی در سرتاسر دنیا ویژگی های مشترکی دارند و برند های مختلفی که از سرتاسر دنیا اقدام به تولید تجهیزات پزشکی می کنند، معمولا محصولات خود را به همه جای دنیا ارسال کرده و بدین صورت شما می توانید یک نوع وسیله یا کالای پزشکی را با یک برند در هر جای دنیا پیدا کنید. در واقع خرید و فروش تمامی تجهیزات پزشکی امروزه دیگر محدود به یک کشور و یا یک برند خاص نبوده و افراد در هر جای دنیا می توانند تجهیزات پزشکی با برند مورد نیاز خود را از تمامی مراکز فروش تجهیزات پزشکی تهیه کرده و استفاده نمایند.

این موضوع می تواند برای پیشرفت سطح بهداشت و سلامت در تمام دنیا مفید باشد و فروش تجهیزات پزشکی را از حالت انحصاری بودن خارج نماید. شرکت ها و مراکز مجاز فروش تجهیزات پزشکی در این راستا مهم ترین نقش را داشته و می توانند با تهیه ی تمامی تجهیزات مورد نیاز بیماران در منزل و یا تامین تجهیزات مراکز درمانی به ارتقا سطح بهداشت کمک نمایند.

۰۶ مرداد ۹۹ ، ۲۳:۰۰ ۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰